Essa é uma das dúvidas campeãs no consultório. Afinal, o salto alto é o vilão da circulação ou isso é apenas um mito de avó? 👠
A ciência responde: O salto não “causa” a doença varicosa sozinho, mas ele atrapalha (e muito) quem já tem tendência.
Entenda o porquê: Nossa panturrilha é considerada o nosso “segundo coração”. Quando caminhamos, os músculos da batata da perna se contraem e bombeiam o sangue de volta para cima, vencendo a gravidade.
Quando você usa um salto muito alto e fino:
1️⃣ O movimento do tornozelo fica limitado;
2️⃣ A panturrilha não contrai da forma correta (ela fica “encurtada”);
3️⃣ O bombeamento de sangue se torna menos eficiente, aumentando a pressão dentro das veias.
O resultado? Pernas mais cansadas, inchadas e aquela sensação de peso ao final do dia. Se você já tem predisposição genética, o uso constante de saltos altíssimos pode, sim, acelerar o aparecimento de sintomas e vasinhos.
Dicas para não abrir mão da elegância:
✅ Alterne a altura dos saltos durante a semana;
✅ Prefira saltos plataforma ou mais largos, que dão mais estabilidade;
✅ Ao chegar em casa, faça o exercício de “pedalar” com as pernas para o alto por 5 minutos;
✅ Não ignore as dores. O uso de meias de compressão modernas pode ser seu maior aliado.
Equilíbrio é a palavra de ordem. Você não precisa banir o salto do armário, mas precisa cuidar da “bomba” que faz seu sangue circular.